egzersiz nedir nasıl yapılır egzersizleri faydaları resimli anlatımlı videosu egzersiz hareketleri bacak egzersizi kol egzersiz karın kas egzersiz günlük egzersiz planı göbek göz bel sırt egzersizleri

Kol İnceltme Hareketleri

Biz kadınlar isteriz ki bütün vücudumuz formda ve zinde olsun. Bu sebeple vücudun her noktasına farklı şekilde ilgi gösterir ve zaman harcarız. Bu yazımızda kolların Devamını Oku

Yağ Yakan Egzersizler Nelerdir

Hanımların en büyük problemlerinden birisidir yağlarını yakamamak. Sizlere vereceğimiz yöntemler ile yağlarınızı kolayca yakabilirsiniz. Çok yağ yaktıran kaslarınızı çalıştırın: Ne kadar çok kasınız çalışırsa, yaktığınız Devamını Oku